जानें आपकी थाली में क्या है
नारियल मार्शमैलो कुकी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
व्यापारीक, चॉकलेट-लेपित, नारियल के साथ मार्शमैलो
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 465 kcal —
- प्रोटीन 4.5 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 66 g 24%
- वसा 20 g 25%
- संतृप्त वसा 12 g 58%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 31 g —
- सोडियम 138 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 7.4 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन D 0.16 µg 1%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- विटामिन K 5.2 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.38 mg 32%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 19%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.48 mg 10%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 44.1 µg 11%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 13.6 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 90.5 mg 7%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 31.9 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 114 mg 9%
- पोटैशियम 222 mg 5%
- ज़िंक 0.65 mg 6%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.28 mg 12%
- सेलेनियम 2.9 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 4.5 g | 66 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 2.2 g | 33 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 697 | 6.7 g | 98 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 930 | 9 g | 131 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1162 | 11 g | 164 g | 49 g |
नारियल मार्शमैलो कुकी के बारे में सवाल
नारियल मार्शमैलो कुकी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल मार्शमैलो कुकी की 100 g में 465 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
नारियल मार्शमैलो कुकी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल मार्शमैलो कुकी की 50 g में 232 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
नारियल मार्शमैलो कुकी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल मार्शमैलो कुकी की 150 g में 697 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
नारियल मार्शमैलो कुकी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल मार्शमैलो कुकी की 200 g में 930 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 131 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
नारियल मार्शमैलो कुकी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
नारियल मार्शमैलो कुकी की 250 g में 1162 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 164 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7844 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
