जानें आपकी थाली में क्या है
कम कैलोरी वाला सीरियल्स बार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 391 kcal —
- प्रोटीन 5.9 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 71 g 26%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 9.6 g 48%
- फ़ाइबर 5.8 g 21%
- शर्करा 8.5 g —
- सोडियम 300 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 22.4 mg 25%
- विटामिन D 2.3 µg 12%
- विटामिन E 4 mg 27%
- थायमिन (B1) 0.55 mg 46%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.73 mg 56%
- नायसिन (B3) 8.2 mg 51%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2 mg 40%
- विटामिन B6 0.79 mg 46%
- फ़ोलेट (B9) 73 µg 18%
- विटामिन B12 0.65 µg 27%
खनिज
- कैल्शियम 281 mg 22%
- आयरन 6.6 mg 36%
- मैग्नीशियम 95.1 mg 23%
- फ़ॉस्फ़ोरस 354 mg 28%
- पोटैशियम 763 mg 16%
- ज़िंक 5.5 mg 50%
- कॉपर 0.57 mg 63%
- मैंगनीज़ 0.58 mg 25%
- सेलेनियम 25.5 µg 46%
- आयोडीन 43 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 5.9 g | 71 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 3 g | 36 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 8.9 g | 107 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 12 g | 142 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 15 g | 178 g | 28 g |
कम कैलोरी वाला सीरियल्स बार के बारे में सवाल
कम कैलोरी वाला सीरियल्स बार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम कैलोरी वाला सीरियल्स बार की 100 g में 391 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
कम कैलोरी वाला सीरियल्स बार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम कैलोरी वाला सीरियल्स बार की 50 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
कम कैलोरी वाला सीरियल्स बार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम कैलोरी वाला सीरियल्स बार की 150 g में 587 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
कम कैलोरी वाला सीरियल्स बार की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम कैलोरी वाला सीरियल्स बार की 200 g में 782 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 142 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
कम कैलोरी वाला सीरियल्स बार की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कम कैलोरी वाला सीरियल्स बार की 250 g में 978 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 178 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 31104 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
