जानें आपकी थाली में क्या है
लंबे दाने वाले चावल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सफेद, कच्चा
355
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.7 g
कार्ब्स85 g
वसा1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 355 kcal —
- प्रोटीन 6.7 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 85 g 31%
- वसा 1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.03 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.41 mg 8%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- बायोटिन (B7) 1.6 µg 5%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 0.26 mg 1%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 117 mg 9%
- पोटैशियम 87 mg 2%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 1.1 mg 46%
- सेलेनियम 13 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 6.7 g | 85 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 3.4 g | 43 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 10 g | 128 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 13 g | 170 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 17 g | 213 g | 2.5 g |
लंबे दाने वाले चावल के बारे में सवाल
लंबे दाने वाले चावल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लंबे दाने वाले चावल की 100 g में 355 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
लंबे दाने वाले चावल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
लंबे दाने वाले चावल की 50 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
लंबे दाने वाले चावल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लंबे दाने वाले चावल की 150 g में 533 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 128 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
लंबे दाने वाले चावल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
लंबे दाने वाले चावल की 200 g में 710 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 170 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
लंबे दाने वाले चावल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
लंबे दाने वाले चावल की 250 g में 888 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 213 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-861 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
