जानें आपकी थाली में क्या है
लंबी दाने वाले चावल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सफेद, आसान पकाने वाला, बिना नमक के पानी में उबला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 146 kcal —
- प्रोटीन 3 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 35 g 13%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- सोडियम 6 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.01 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.09 mg 2%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- बायोटिन (B7) 0.4 µg 1%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 0.06 mg 0%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 39 mg 3%
- पोटैशियम 18 mg 0%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 7 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 3 g | 35 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1.5 g | 17 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 4.5 g | 52 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 6 g | 69 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 7.5 g | 87 g | 1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
लंबी दाने वाले चावल के बारे में सवाल
लंबी दाने वाले चावल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लंबी दाने वाले चावल की 100 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
लंबी दाने वाले चावल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
लंबी दाने वाले चावल की 50 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
लंबी दाने वाले चावल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लंबी दाने वाले चावल की 150 g में 219 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
लंबी दाने वाले चावल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
लंबी दाने वाले चावल की 200 g में 292 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
लंबी दाने वाले चावल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
लंबी दाने वाले चावल की 250 g में 365 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-864 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
