जानें आपकी थाली में क्या है
लंबे दाने वाले चावल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सफेद, आसान पकाने वाला, कच्चा
347
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7 g
कार्ब्स82 g
वसा1.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 347 kcal —
- प्रोटीन 7 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 82 g 30%
- वसा 1.1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- सोडियम 2 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.04 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- नायसिन (B3) 4.2 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.78 mg 16%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- बायोटिन (B7) 3 µg 10%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 23 mg 2%
- आयरन 0.37 mg 2%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 159 mg 13%
- पोटैशियम 156 mg 3%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.27 mg 30%
- मैंगनीज़ 0.92 mg 40%
- सेलेनियम 19 µg 35%
- आयोडीन 2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 7 g | 82 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 3.5 g | 41 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 11 g | 124 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 14 g | 165 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 18 g | 206 g | 2.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
लंबे दाने वाले चावल के बारे में सवाल
लंबे दाने वाले चावल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लंबे दाने वाले चावल की 100 g में 347 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
लंबे दाने वाले चावल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
लंबे दाने वाले चावल की 50 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
लंबे दाने वाले चावल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लंबे दाने वाले चावल की 150 g में 521 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 124 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
लंबे दाने वाले चावल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
लंबे दाने वाले चावल की 200 g में 694 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 165 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
लंबे दाने वाले चावल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
लंबे दाने वाले चावल की 250 g में 868 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 206 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-863 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
