जानें आपकी थाली में क्या है
लंबी दाने वाले चावल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सफेद, बिना नमक के पानी में उबला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 131 kcal —
- प्रोटीन 2.8 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 31 g 11%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- सोडियम 11 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.01 mg 0%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.09 mg 2%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- बायोटिन (B7) 0.4 µg 1%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.04 mg 0%
- मैग्नीशियम 5 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 28 mg 2%
- पोटैशियम 12 mg 0%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.29 mg 13%
- सेलेनियम 5 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 2.8 g | 31 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.4 g | 16 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 4.2 g | 47 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 5.6 g | 62 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 7 g | 78 g | 1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
लंबी दाने वाले चावल के बारे में सवाल
लंबी दाने वाले चावल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लंबी दाने वाले चावल की 100 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
लंबी दाने वाले चावल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
लंबी दाने वाले चावल की 50 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
लंबी दाने वाले चावल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लंबी दाने वाले चावल की 150 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
लंबी दाने वाले चावल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
लंबी दाने वाले चावल की 200 g में 262 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
लंबी दाने वाले चावल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
लंबी दाने वाले चावल की 250 g में 328 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-862 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
