जानें आपकी थाली में क्या है
आसानी से पकने वाला भूरा चावल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 366 kcal —
- प्रोटीन 7.5 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 82 g 30%
- वसा 3.1 g 4%
- फ़ाइबर 3.5 g 13%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 2 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 6.8 mg 43%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.83 mg 17%
- विटामिन B6 0.25 mg 15%
- बायोटिन (B7) 4.3 µg 14%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 115 mg 27%
- फ़ॉस्फ़ोरस 328 mg 26%
- पोटैशियम 232 mg 5%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.25 mg 28%
- मैंगनीज़ 3.4 mg 148%
- सेलेनियम 15 µg 27%
- आयोडीन 2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 7.5 g | 82 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3.8 g | 41 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 11 g | 123 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 15 g | 164 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 19 g | 205 g | 7.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
आसानी से पकने वाला भूरा चावल के बारे में सवाल
आसानी से पकने वाला भूरा चावल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आसानी से पकने वाला भूरा चावल की 100 g में 366 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
आसानी से पकने वाला भूरा चावल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आसानी से पकने वाला भूरा चावल की 50 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
आसानी से पकने वाला भूरा चावल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आसानी से पकने वाला भूरा चावल की 150 g में 549 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 123 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
आसानी से पकने वाला भूरा चावल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
आसानी से पकने वाला भूरा चावल की 200 g में 732 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 164 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
आसानी से पकने वाला भूरा चावल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
आसानी से पकने वाला भूरा चावल की 250 g में 915 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 205 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-870 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
