जानें आपकी थाली में क्या है
आसानी से पकने वाला भूरा चावल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
उबला हुआ, बिना नमक का पानी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 157 kcal —
- प्रोटीन 3.2 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 35 g 13%
- वसा 1.3 g 2%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.06 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.21 mg 4%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- बायोटिन (B7) 1 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 0.44 mg 2%
- मैग्नीशियम 49 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 141 mg 11%
- पोटैशियम 100 mg 2%
- ज़िंक 0.9 mg 8%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 1.5 mg 63%
- सेलेनियम 6 µg 11%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 3.2 g | 35 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 1.6 g | 18 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 4.8 g | 53 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 6.4 g | 71 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 8 g | 88 g | 3.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
आसानी से पकने वाला भूरा चावल के बारे में सवाल
आसानी से पकने वाला भूरा चावल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आसानी से पकने वाला भूरा चावल की 100 g में 157 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
आसानी से पकने वाला भूरा चावल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आसानी से पकने वाला भूरा चावल की 50 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
आसानी से पकने वाला भूरा चावल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आसानी से पकने वाला भूरा चावल की 150 g में 236 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
आसानी से पकने वाला भूरा चावल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
आसानी से पकने वाला भूरा चावल की 200 g में 314 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
आसानी से पकने वाला भूरा चावल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
आसानी से पकने वाला भूरा चावल की 250 g में 393 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-871 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
