जानें आपकी थाली में क्या है
खाने के लिए तैयार सादा चावल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दोबारा गर्म किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 161 kcal —
- प्रोटीन 4.1 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 34 g 12%
- वसा 1.9 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- सोडियम 151 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.36 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.5 mg 10%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- बायोटिन (B7) 1.2 µg 4%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 0.14 mg 1%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 57 mg 5%
- पोटैशियम 51 mg 1%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.17 mg 7%
- सेलेनियम 7 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 4.1 g | 34 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 2.1 g | 17 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 6.2 g | 51 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 8.2 g | 68 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 10 g | 85 g | 4.8 g |
खाने के लिए तैयार सादा चावल के बारे में सवाल
खाने के लिए तैयार सादा चावल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
खाने के लिए तैयार सादा चावल की 100 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
खाने के लिए तैयार सादा चावल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
खाने के लिए तैयार सादा चावल की 50 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
खाने के लिए तैयार सादा चावल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
खाने के लिए तैयार सादा चावल की 150 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
खाने के लिए तैयार सादा चावल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
खाने के लिए तैयार सादा चावल की 200 g में 322 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
खाने के लिए तैयार सादा चावल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
खाने के लिए तैयार सादा चावल की 250 g में 403 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-884 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
