जानें आपकी थाली में क्या है
स्वादिष्ट चावल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चिकन, बीफ, मशरूम और सब्जी किस्मों सहित, सूखा हुआ, कच्चा
369
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8 g
कार्ब्स83 g
वसा2.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 369 kcal —
- प्रोटीन 8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 83 g 30%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 3.6 g 13%
- शर्करा 6.7 g —
- सोडियम 1231 mg 54%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 92 µg 10%
- विटामिन C 5 mg 6%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- थायमिन (B1) 0.33 mg 28%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 2.8 mg 18%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.62 mg 12%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- बायोटिन (B7) 5.1 µg 17%
- फ़ोलेट (B9) 48 µg 12%
खनिज
- कैल्शियम 40 mg 3%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 42 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 216 mg 17%
- पोटैशियम 373 mg 8%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.24 mg 27%
- मैंगनीज़ 1 mg 44%
- सेलेनियम 14 µg 25%
- आयोडीन 3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 8 g | 83 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 4 g | 42 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 12 g | 125 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 16 g | 167 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 20 g | 208 g | 6.8 g |
स्वादिष्ट चावल के बारे में सवाल
स्वादिष्ट चावल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्वादिष्ट चावल की 100 g में 369 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
स्वादिष्ट चावल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्वादिष्ट चावल की 50 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
स्वादिष्ट चावल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्वादिष्ट चावल की 150 g में 554 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 125 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
स्वादिष्ट चावल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्वादिष्ट चावल की 200 g में 738 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 167 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
स्वादिष्ट चावल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्वादिष्ट चावल की 250 g में 923 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 208 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-880 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
