जानें आपकी थाली में क्या है
स्वादिष्ट चावल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चिकन, बीफ, मशरूम और सब्जी किस्मों सहित, सूखा हुआ, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 155 kcal —
- प्रोटीन 3.7 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 34 g 12%
- वसा 1.4 g 2%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 3.2 g —
- सोडियम 290 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 26 µg 3%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन E 0.45 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.46 mg 9%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- बायोटिन (B7) 2.4 µg 8%
- फ़ोलेट (B9) 22 µg 6%
खनिज
- कैल्शियम 28 mg 2%
- आयरन 0.51 mg 3%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 92 mg 7%
- पोटैशियम 154 mg 3%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.44 mg 19%
- सेलेनियम 6 µg 11%
- आयोडीन 3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 3.7 g | 34 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1.9 g | 17 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 5.6 g | 51 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 7.4 g | 68 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 9.3 g | 85 g | 3.5 g |
स्वादिष्ट चावल के बारे में सवाल
स्वादिष्ट चावल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्वादिष्ट चावल की 100 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
स्वादिष्ट चावल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्वादिष्ट चावल की 50 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
स्वादिष्ट चावल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्वादिष्ट चावल की 150 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
स्वादिष्ट चावल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्वादिष्ट चावल की 200 g में 310 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
स्वादिष्ट चावल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्वादिष्ट चावल की 250 g में 388 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-881 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
