जानें आपकी थाली में क्या है

लसग्ना

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

घर का बना, अतिरिक्त दुबले कीमा के साथ

160
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन10 g
कार्ब्स15 g
वसा7 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 160 kcal —
  • प्रोटीन 10 g 20%
  • कार्बोहाइड्रेट 15 g 6%
  • वसा 7 g 9%
  • संतृप्त वसा 3.1 g 16%
  • फ़ाइबर 1 g 4%
  • शर्करा 2.8 g —
  • सोडियम 237 mg 10%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 2 mg 2%
  • थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
  • नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.51 mg 10%
  • विटामिन B6 0.13 mg 8%
  • बायोटिन (B7) 2.1 µg 7%
  • फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
  • विटामिन B12 0.8 µg 33%

खनिज

  • कैल्शियम 105 mg 8%
  • आयरन 0.82 mg 5%
  • मैग्नीशियम 19 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 147 mg 12%
  • पोटैशियम 227 mg 5%
  • ज़िंक 1.6 mg 15%
  • कॉपर 0.09 mg 10%
  • मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
  • सेलेनियम 7 µg 13%
  • आयोडीन 16 µg 11%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g16010 g15 g7 g
50 g50 g805.1 g7.6 g3.5 g
150 g150 g24015 g23 g11 g
200 g200 g32020 g30 g14 g
250 g250 g40025 g38 g18 g

लसग्ना के बारे में सवाल

लसग्ना की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

लसग्ना की 100 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।

लसग्ना की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

लसग्ना की 50 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।

लसग्ना की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

लसग्ना की 150 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

लसग्ना की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

लसग्ना की 200 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

लसग्ना की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

लसग्ना की 250 g में 400 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 19-482 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर