जानें आपकी थाली में क्या है
लसग्ना
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
व्यापारिक, दोबारा गरम किया हुआ
143
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.4 g
कार्ब्स16 g
वसा6.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 143 kcal —
- प्रोटीन 7.4 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 6.1 g 8%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 210 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन K 2.7 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.33 mg 28%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.38 mg 8%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- बायोटिन (B7) 4 µg 13%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 1 µg 42%
खनिज
- कैल्शियम 80 mg 6%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 120 mg 10%
- पोटैशियम 230 mg 5%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 7.4 g | 16 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3.7 g | 7.9 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 11 g | 24 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 15 g | 31 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 19 g | 39 g | 15 g |
लसग्ना के बारे में सवाल
लसग्ना की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लसग्ना की 100 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
लसग्ना की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
लसग्ना की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
लसग्ना की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लसग्ना की 150 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
लसग्ना की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
लसग्ना की 200 g में 286 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
लसग्ना की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
लसग्ना की 250 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-523 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
