जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने के गर्दन के ऊपरी हिस्से के कटलेट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ग्रिल किया हुआ, कम वसा और वसायुक्त, हड्डी के साथ तौला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 259 kcal —
- प्रोटीन 18 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 10 g 52%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 58 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 4.3 mg 27%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.87 mg 17%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- बायोटिन (B7) 1 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 1 µg 42%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 150 mg 12%
- पोटैशियम 250 mg 5%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 3 µg 5%
- आयोडीन 4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 18 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 8.8 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 26 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 35 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 44 g | 0 g | 53 g |
मेमने के गर्दन के ऊपरी हिस्से के कटलेट के बारे में सवाल
मेमने के गर्दन के ऊपरी हिस्से के कटलेट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के गर्दन के ऊपरी हिस्से के कटलेट की 100 g में 259 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
मेमने के गर्दन के ऊपरी हिस्से के कटलेट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के गर्दन के ऊपरी हिस्से के कटलेट की 50 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मेमने के गर्दन के ऊपरी हिस्से के कटलेट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के गर्दन के ऊपरी हिस्से के कटलेट की 150 g में 389 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
मेमने के गर्दन के ऊपरी हिस्से के कटलेट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के गर्दन के ऊपरी हिस्से के कटलेट की 200 g में 518 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
मेमने के गर्दन के ऊपरी हिस्से के कटलेट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के गर्दन के ऊपरी हिस्से के कटलेट की 250 g में 648 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-110 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
