जानें आपकी थाली में क्या है
मैम्ना गर्दन की कटलेट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बारबेक्यू किया हुआ, दुबला और वसायुक्त
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 342 kcal —
- प्रोटीन 24 g 49%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 27 g 35%
- संतृप्त वसा 13 g 66%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 80 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.16 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 5.8 mg 36%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 23%
- विटामिन B6 0.38 mg 22%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 210 mg 17%
- पोटैशियम 340 mg 7%
- ज़िंक 2.9 mg 26%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 24 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 37 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 49 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 61 g | 0 g | 68 g |
मैम्ना गर्दन की कटलेट के बारे में सवाल
मैम्ना गर्दन की कटलेट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैम्ना गर्दन की कटलेट की 100 g में 342 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
मैम्ना गर्दन की कटलेट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैम्ना गर्दन की कटलेट की 50 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
मैम्ना गर्दन की कटलेट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैम्ना गर्दन की कटलेट की 150 g में 513 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
मैम्ना गर्दन की कटलेट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैम्ना गर्दन की कटलेट की 200 g में 684 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
मैम्ना गर्दन की कटलेट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैम्ना गर्दन की कटलेट की 250 g में 855 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 68 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-105 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
