जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने के गले की कटलेट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा, दुबला और वसायुक्त
316
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स0 g
वसा28 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 316 kcal —
- प्रोटीन 16 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 28 g 36%
- संतृप्त वसा 14 g 68%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 58 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 5.1 mg 32%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.4 mg 8%
- विटामिन B6 0.34 mg 20%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 1 µg 42%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 150 mg 12%
- पोटैशियम 250 mg 5%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 3 µg 5%
- आयोडीन 8 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 16 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 8.2 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 25 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 33 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 41 g | 0 g | 70 g |
मेमने के गले की कटलेट के बारे में सवाल
मेमने के गले की कटलेट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के गले की कटलेट की 100 g में 316 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
मेमने के गले की कटलेट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के गले की कटलेट की 50 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
मेमने के गले की कटलेट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के गले की कटलेट की 150 g में 474 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
मेमने के गले की कटलेट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के गले की कटलेट की 200 g में 632 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
मेमने के गले की कटलेट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के गले की कटलेट की 250 g में 790 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 70 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-101 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
