जानें आपकी थाली में क्या है
मैम्ना गर्दन की कटलेट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बारबेक्यू किया हुआ, दुबला
236
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन28 g
कार्ब्स0 g
वसा14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 236 kcal —
- प्रोटीन 28 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 6.5 g 33%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 82 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 6.6 mg 41%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 26%
- विटामिन B6 0.46 mg 27%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 3 µg 125%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 230 mg 18%
- पोटैशियम 380 mg 8%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 55 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 69 g | 0 g | 35 g |
मैम्ना गर्दन की कटलेट के बारे में सवाल
मैम्ना गर्दन की कटलेट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैम्ना गर्दन की कटलेट की 100 g में 236 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
मैम्ना गर्दन की कटलेट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैम्ना गर्दन की कटलेट की 50 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
मैम्ना गर्दन की कटलेट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैम्ना गर्दन की कटलेट की 150 g में 354 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
मैम्ना गर्दन की कटलेट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैम्ना गर्दन की कटलेट की 200 g में 472 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
मैम्ना गर्दन की कटलेट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैम्ना गर्दन की कटलेट की 250 g में 590 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-103 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
