जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने के गर्दन के ऊपरी हिस्से के कटलेट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ग्रिल किया हुआ, कम वसा वाला
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 238 kcal —
- प्रोटीन 29 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 6.5 g 33%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 84 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 7 mg 44%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.4 mg 28%
- विटामिन B6 0.4 mg 24%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 3 µg 125%
खनिज
- कैल्शियम 23 mg 2%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 230 mg 18%
- पोटैशियम 370 mg 8%
- ज़िंक 3.6 mg 33%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 57 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 71 g | 0 g | 35 g |
मेमने के गर्दन के ऊपरी हिस्से के कटलेट के बारे में सवाल
मेमने के गर्दन के ऊपरी हिस्से के कटलेट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के गर्दन के ऊपरी हिस्से के कटलेट की 100 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
मेमने के गर्दन के ऊपरी हिस्से के कटलेट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के गर्दन के ऊपरी हिस्से के कटलेट की 50 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
मेमने के गर्दन के ऊपरी हिस्से के कटलेट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के गर्दन के ऊपरी हिस्से के कटलेट की 150 g में 357 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
मेमने के गर्दन के ऊपरी हिस्से के कटलेट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के गर्दन के ऊपरी हिस्से के कटलेट की 200 g में 476 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
मेमने के गर्दन के ऊपरी हिस्से के कटलेट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने के गर्दन के ऊपरी हिस्से के कटलेट की 250 g में 595 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-107 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
