जानें आपकी थाली में क्या है
सींग वाला खरबूजा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
44
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.8 g
कार्ब्स7.6 g
वसा1.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 44 kcal —
- प्रोटीन 1.8 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 7.6 g 3%
- वसा 1.3 g 2%
- सोडियम 2 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7 µg 1%
- विटामिन C 5.3 mg 6%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.57 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.18 mg 4%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 40 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 37 mg 3%
- पोटैशियम 123 mg 3%
- ज़िंक 0.48 mg 4%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.8 g | 7.6 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.9 g | 3.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2.7 g | 11 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 3.6 g | 15 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 4.5 g | 19 g | 3.2 g |
सींग वाला खरबूजा के बारे में सवाल
सींग वाला खरबूजा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सींग वाला खरबूजा की 100 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
सींग वाला खरबूजा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सींग वाला खरबूजा की 50 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
सींग वाला खरबूजा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सींग वाला खरबूजा की 150 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
सींग वाला खरबूजा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सींग वाला खरबूजा की 200 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
सींग वाला खरबूजा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सींग वाला खरबूजा की 250 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7017 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
