जानें आपकी थाली में क्या है
पर्सिमन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
देशी, कच्चा
127
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.8 g
कार्ब्स34 g
वसा0.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 127 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 34 g 12%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 136 µg 15%
- विटामिन C 66 mg 73%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 27 mg 2%
- आयरन 2.5 mg 14%
- फ़ॉस्फ़ोरस 26 mg 2%
- पोटैशियम 310 mg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 0.8 g | 34 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 0.4 g | 17 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 1.2 g | 50 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 1.6 g | 67 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 2 g | 84 g | 1 g |
पर्सिमन के बारे में सवाल
पर्सिमन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पर्सिमन की 100 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
पर्सिमन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पर्सिमन की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
पर्सिमन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पर्सिमन की 150 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
पर्सिमन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पर्सिमन की 200 g में 254 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
पर्सिमन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पर्सिमन की 250 g में 318 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1655 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
