जानें आपकी थाली में क्या है
कीवानो
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कीवानो
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 44 kcal —
- प्रोटीन 1.8 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 7.6 g 3%
- वसा 1.3 g 2%
- सोडियम 2 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7 µg 1%
- विटामिन C 5.3 mg 6%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.57 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.18 mg 4%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 40 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 37 mg 3%
- पोटैशियम 123 mg 3%
- ज़िंक 0.48 mg 4%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.8 g | 7.6 g | 1.3 g |
| 1 मात्रा | 233 g | 103 | 4.1 g | 18 g | 2.9 g |
| 2 मात्राएँ | 466 g | 205 | 8.3 g | 35 g | 5.9 g |
| ½ मात्रा | 116.5 g | 51 | 2.1 g | 8.8 g | 1.5 g |
| 3 मात्राएँ | 699 g | 308 | 12 g | 53 g | 8.8 g |
| 4 मात्राएँ | 932 g | 410 | 17 g | 71 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.9 g | 3.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2.7 g | 11 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 3.6 g | 15 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 4.5 g | 19 g | 3.2 g |
कीवानो के बारे में सवाल
कीवानो की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीवानो की 100 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
कीवानो की 1 मात्रा (233 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीवानो की 1 मात्रा (233 g) में 103 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
कीवानो की 2 मात्राएँ (466 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीवानो की 2 मात्राएँ (466 g) में 205 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
कीवानो की ½ मात्रा (116.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीवानो की ½ मात्रा (116.5 g) में 51 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
कीवानो की 3 मात्राएँ (699 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीवानो की 3 मात्राएँ (699 g) में 308 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
कीवानो की 4 मात्राएँ (932 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कीवानो की 4 मात्राएँ (932 g) में 410 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
कीवानो की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीवानो की 50 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
कीवानो की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीवानो की 150 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167791 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
