जानें आपकी थाली में क्या है
हॉकी मछली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
85
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन17 g
कार्ब्स0 g
वसा1.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 85 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 1.9 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 86 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 0.7 mg 4%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 190 mg 15%
- पोटैशियम 380 mg 8%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 42 µg 76%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 17 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8.5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 25 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 34 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 42 g | 0 g | 4.8 g |
हॉकी मछली के बारे में सवाल
हॉकी मछली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हॉकी मछली की 100 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
हॉकी मछली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हॉकी मछली की 50 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
हॉकी मछली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हॉकी मछली की 150 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
हॉकी मछली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हॉकी मछली की 200 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
हॉकी मछली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हॉकी मछली की 250 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-078 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
