जानें आपकी थाली में क्या है
हॉकी मछली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ग्रिल किया हुआ
121
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन24 g
कार्ब्स0 g
वसा2.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 121 kcal —
- प्रोटीन 24 g 48%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 120 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 41 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 270 mg 22%
- पोटैशियम 550 mg 12%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 60 µg 109%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 24 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 36 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 48 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 60 g | 0 g | 6.8 g |
हॉकी मछली के बारे में सवाल
हॉकी मछली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हॉकी मछली की 100 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
हॉकी मछली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हॉकी मछली की 50 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
हॉकी मछली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हॉकी मछली की 150 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
हॉकी मछली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हॉकी मछली की 200 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
हॉकी मछली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हॉकी मछली की 250 g में 303 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-079 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
