जानें आपकी थाली में क्या है
पिसी हुई हल्दी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
291
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.7 g
कार्ब्स44 g
वसा7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 291 kcal —
- प्रोटीन 6.7 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 44 g 16%
- वसा 7 g 9%
- संतृप्त वसा 2.9 g 14%
- फ़ाइबर 23 g 82%
- शर्करा 3.2 g —
- सोडियम 31 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 170 mg 13%
- आयरन 39.5 mg 219%
- मैग्नीशियम 190 mg 45%
- फ़ॉस्फ़ोरस 290 mg 23%
- पोटैशियम 2910 mg 62%
- ज़िंक 3.2 mg 29%
- कॉपर 1 mg 111%
- मैंगनीज़ 3.7 mg 161%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 6.7 g | 44 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 3.4 g | 22 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 10 g | 67 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 13 g | 89 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 17 g | 111 g | 18 g |
पिसी हुई हल्दी के बारे में सवाल
पिसी हुई हल्दी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसी हुई हल्दी की 100 g में 291 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
पिसी हुई हल्दी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसी हुई हल्दी की 50 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
पिसी हुई हल्दी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसी हुई हल्दी की 150 g में 437 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
पिसी हुई हल्दी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसी हुई हल्दी की 200 g में 582 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
पिसी हुई हल्दी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसी हुई हल्दी की 250 g में 728 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-861 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
