जानें आपकी थाली में क्या है

पिसा हुआ अरेगानो

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

सूखा, पिसा हुआ

प्रोटीन9 g
वसा4.3 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • प्रोटीन 9 g 18%
  • वसा 4.3 g 6%
  • संतृप्त वसा 1.6 g 8%
  • फ़ाइबर 43 g 152%
  • शर्करा 4.1 g —
  • सोडियम 25 mg 1%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 170 µg 19%
  • विटामिन C 2 mg 2%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.53 mg 41%
  • नायसिन (B3) 4.6 mg 29%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.92 mg 18%
  • विटामिन B6 1 mg 61%
  • फ़ोलेट (B9) 237 µg 59%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 1597 mg 123%
  • आयरन 36.8 mg 204%
  • मैग्नीशियम 270 mg 64%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 148 mg 12%
  • पोटैशियम 1260 mg 27%
  • ज़िंक 2.7 mg 25%
  • कॉपर 0.63 mg 70%
  • मैंगनीज़ 5 mg 217%
  • सेलेनियम 5 µg 9%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g–9 g–4.3 g
50 g50 g–4.5 g–2.2 g
150 g150 g–14 g–6.5 g
200 g200 g–18 g–8.6 g
250 g250 g–23 g–11 g

स्रोत: CoFID (UK) 13-878 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर