जानें आपकी थाली में क्या है
पिसी हुई सेज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पिसा हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 315 kcal —
- प्रोटीन 11 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 7 g 35%
- फ़ाइबर 40 g 144%
- शर्करा 1.7 g —
- सोडियम 11 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 295 µg 33%
- विटामिन C 32.4 mg 36%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 7.5 mg 50%
- विटामिन K 1715 µg 1429%
- थायमिन (B1) 0.75 mg 63%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.34 mg 26%
- नायसिन (B3) 5.7 mg 36%
- विटामिन B6 2.7 mg 158%
- फ़ोलेट (B9) 274 µg 69%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 43.6 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 1652 mg 127%
- आयरन 28.1 mg 156%
- मैग्नीशियम 428 mg 102%
- फ़ॉस्फ़ोरस 91 mg 7%
- पोटैशियम 1070 mg 23%
- ज़िंक 4.7 mg 43%
- कॉपर 0.76 mg 84%
- मैंगनीज़ 3.1 mg 136%
- सेलेनियम 3.7 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 11 g | 20 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 0.7 g | 2 | 0.1 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 1.4 g | 4 | 0.1 g | 0.3 g | 0.2 g |
| ½ मात्रा | 0.4 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 2.1 g | 7 | 0.2 g | 0.4 g | 0.3 g |
| 4 मात्राएँ | 2.8 g | 9 | 0.3 g | 0.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 5.3 g | 10 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 16 g | 31 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 21 g | 41 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 27 g | 51 g | 32 g |
पिसी हुई सेज के बारे में सवाल
पिसी हुई सेज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसी हुई सेज की 100 g में 315 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
पिसी हुई सेज की 1 मात्रा (0.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसी हुई सेज की 1 मात्रा (0.7 g) में 2 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
पिसी हुई सेज की 2 मात्राएँ (1.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसी हुई सेज की 2 मात्राएँ (1.4 g) में 4 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
पिसी हुई सेज की ½ मात्रा (0.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसी हुई सेज की ½ मात्रा (0.4 g) में 1 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
पिसी हुई सेज की 3 मात्राएँ (2.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसी हुई सेज की 3 मात्राएँ (2.1 g) में 7 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
पिसी हुई सेज की 4 मात्राएँ (2.8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसी हुई सेज की 4 मात्राएँ (2.8 g) में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
पिसी हुई सेज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसी हुई सेज की 50 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
पिसी हुई सेज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसी हुई सेज की 150 g में 473 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170935 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
