जानें आपकी थाली में क्या है
पिसी हुई सेवरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पिसा हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 272 kcal —
- प्रोटीन 6.7 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
- वसा 5.9 g 8%
- संतृप्त वसा 3.3 g 16%
- फ़ाइबर 46 g 163%
- सोडियम 24 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 257 µg 29%
- विटामिन C 50 mg 56%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.37 mg 31%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- विटामिन B6 1.8 mg 106%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 2132 mg 164%
- आयरन 37.9 mg 210%
- मैग्नीशियम 377 mg 90%
- फ़ॉस्फ़ोरस 140 mg 11%
- पोटैशियम 1051 mg 22%
- ज़िंक 4.3 mg 39%
- कॉपर 0.85 mg 94%
- मैंगनीज़ 6.1 mg 265%
- सेलेनियम 4.6 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 6.7 g | 23 g | 5.9 g |
| 1 मात्रा | 1.4 g | 4 | 0.1 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 2.8 g | 8 | 0.2 g | 0.6 g | 0.2 g |
| ½ मात्रा | 0.7 g | 2 | 0 g | 0.2 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 4.2 g | 11 | 0.3 g | 1 g | 0.2 g |
| 4 मात्राएँ | 5.6 g | 15 | 0.4 g | 1.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 3.4 g | 12 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 10 g | 35 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 14 g | 46 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 17 g | 58 g | 15 g |
पिसी हुई सेवरी के बारे में सवाल
पिसी हुई सेवरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसी हुई सेवरी की 100 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
पिसी हुई सेवरी की 1 मात्रा (1.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसी हुई सेवरी की 1 मात्रा (1.4 g) में 4 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
पिसी हुई सेवरी की 2 मात्राएँ (2.8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसी हुई सेवरी की 2 मात्राएँ (2.8 g) में 8 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
पिसी हुई सेवरी की ½ मात्रा (0.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसी हुई सेवरी की ½ मात्रा (0.7 g) में 2 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
पिसी हुई सेवरी की 3 मात्राएँ (4.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसी हुई सेवरी की 3 मात्राएँ (4.2 g) में 11 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
पिसी हुई सेवरी की 4 मात्राएँ (5.6 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिसी हुई सेवरी की 4 मात्राएँ (5.6 g) में 15 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
पिसी हुई सेवरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसी हुई सेवरी की 50 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
पिसी हुई सेवरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिसी हुई सेवरी की 150 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170936 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
