जानें आपकी थाली में क्या है
हरी मीठी शिमला मिर्च
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ, उबला हुआ, पानी निकला हुआ, बिना नमक के
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 28 kcal —
- प्रोटीन 0.9 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 5.5 g 2%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 3.2 g —
- सोडियम 2 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 23 µg 3%
- विटामिन C 74.4 mg 83%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.5 mg 3%
- विटामिन K 9.8 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.48 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.08 mg 2%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 7.4 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.46 mg 3%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 18 mg 1%
- पोटैशियम 166 mg 4%
- ज़िंक 0.12 mg 1%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 0.3 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.9 g | 5.5 g | 0.2 g |
| 1 मात्रा | 135 g | 38 | 1.2 g | 7.4 g | 0.3 g |
| 2 मात्राएँ | 270 g | 76 | 2.5 g | 15 g | 0.5 g |
| ½ मात्रा | 67.5 g | 19 | 0.6 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 405 g | 113 | 3.7 g | 22 g | 0.8 g |
| 4 मात्राएँ | 540 g | 151 | 5 g | 30 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.4 g | 8.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1.8 g | 11 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2.3 g | 14 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
हरी मीठी शिमला मिर्च के बारे में सवाल
हरी मीठी शिमला मिर्च की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मीठी शिमला मिर्च की 100 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
हरी मीठी शिमला मिर्च की 1 मात्रा (135 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मीठी शिमला मिर्च की 1 मात्रा (135 g) में 38 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
हरी मीठी शिमला मिर्च की 2 मात्राएँ (270 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मीठी शिमला मिर्च की 2 मात्राएँ (270 g) में 76 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
हरी मीठी शिमला मिर्च की ½ मात्रा (67.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मीठी शिमला मिर्च की ½ मात्रा (67.5 g) में 19 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
हरी मीठी शिमला मिर्च की 3 मात्राएँ (405 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मीठी शिमला मिर्च की 3 मात्राएँ (405 g) में 113 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
हरी मीठी शिमला मिर्च की 4 मात्राएँ (540 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मीठी शिमला मिर्च की 4 मात्राएँ (540 g) में 151 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
हरी मीठी शिमला मिर्च की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मीठी शिमला मिर्च की 50 g में 14 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
हरी मीठी शिमला मिर्च की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मीठी शिमला मिर्च की 150 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170428 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
