जानें आपकी थाली में क्या है
हरी मीठी शिमला मिर्च
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ, उबला हुआ, पानी निकला हुआ, नमक के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 26 kcal —
- प्रोटीन 0.9 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 4.9 g 2%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 3.2 g —
- सोडियम 238 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 23 µg 3%
- विटामिन C 74.4 mg 83%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.5 mg 3%
- विटामिन K 9.8 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.48 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.08 mg 2%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 7.4 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.46 mg 3%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 18 mg 1%
- पोटैशियम 166 mg 4%
- ज़िंक 0.12 mg 1%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 0.3 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.9 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 1 मात्रा | 11.6 g | 3 | 0.1 g | 0.6 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 23.2 g | 6 | 0.2 g | 1.1 g | 0 g |
| ½ मात्रा | 5.8 g | 2 | 0.1 g | 0.3 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 34.8 g | 9 | 0.3 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 4 मात्राएँ | 46.4 g | 12 | 0.4 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.5 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1.4 g | 7.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1.8 g | 9.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 2.3 g | 12 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
हरी मीठी शिमला मिर्च के बारे में सवाल
हरी मीठी शिमला मिर्च की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मीठी शिमला मिर्च की 100 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
हरी मीठी शिमला मिर्च की 1 मात्रा (11.6 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मीठी शिमला मिर्च की 1 मात्रा (11.6 g) में 3 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
हरी मीठी शिमला मिर्च की 2 मात्राएँ (23.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मीठी शिमला मिर्च की 2 मात्राएँ (23.2 g) में 6 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
हरी मीठी शिमला मिर्च की ½ मात्रा (5.8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मीठी शिमला मिर्च की ½ मात्रा (5.8 g) में 2 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
हरी मीठी शिमला मिर्च की 3 मात्राएँ (34.8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मीठी शिमला मिर्च की 3 मात्राएँ (34.8 g) में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
हरी मीठी शिमला मिर्च की 4 मात्राएँ (46.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मीठी शिमला मिर्च की 4 मात्राएँ (46.4 g) में 12 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
हरी मीठी शिमला मिर्च की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मीठी शिमला मिर्च की 50 g में 13 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
हरी मीठी शिमला मिर्च की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मीठी शिमला मिर्च की 150 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170109 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
