जानें आपकी थाली में क्या है
हरी शिमला मिर्च
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
तले हुए
116
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.8 g
कार्ब्स2.4 g
वसा12 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 116 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 2.4 g 1%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 2.2 g —
- सोडियम 17 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 14 µg 2%
- विटामिन C 177 mg 197%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- विटामिन K 21.3 µg 18%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.58 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.11 mg 2%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 4.8 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.3 mg 2%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 15 mg 1%
- पोटैशियम 134 mg 3%
- ज़िंक 0.06 mg 1%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 0.6 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0.8 g | 2.4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0.4 g | 1.2 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 1.2 g | 3.6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 1.6 g | 4.8 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 2 g | 6.1 g | 30 g |
हरी शिमला मिर्च के बारे में सवाल
हरी शिमला मिर्च की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी शिमला मिर्च की 100 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
हरी शिमला मिर्च की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी शिमला मिर्च की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
हरी शिमला मिर्च की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी शिमला मिर्च की 150 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
हरी शिमला मिर्च की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी शिमला मिर्च की 200 g में 232 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
हरी शिमला मिर्च की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी शिमला मिर्च की 250 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5415 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
