जानें आपकी थाली में क्या है
ग्रीन गुडनेस फल का रस स्मूदी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बोल्टहाउस फ़ार्म्स
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 56 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 5%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 11 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 21 µg 2%
- विटामिन C 6.2 mg 7%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.18 mg 1%
- विटामिन K 8.1 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.33 mg 2%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
- विटामिन B12 0.55 µg 23%
- कोलीन 4.5 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 0.34 mg 2%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 16 mg 1%
- पोटैशियम 177 mg 4%
- ज़िंक 0.08 mg 1%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 1.4 mg 59%
- सेलेनियम 0.2 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0.6 g | 12 g | 0.3 g |
| 1 मात्रा | 230 g | 129 | 1.4 g | 29 g | 0.8 g |
| 2 मात्राएँ | 460 g | 258 | 2.9 g | 57 g | 1.5 g |
| ½ मात्रा | 115 g | 64 | 0.7 g | 14 g | 0.4 g |
| 3 मात्राएँ | 690 g | 386 | 4.3 g | 86 g | 2.3 g |
| 4 मात्राएँ | 920 g | 515 | 5.8 g | 114 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.3 g | 6.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 0.9 g | 19 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 1.3 g | 25 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 1.6 g | 31 g | 0.8 g |
ग्रीन गुडनेस फल का रस स्मूदी के बारे में सवाल
ग्रीन गुडनेस फल का रस स्मूदी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीन गुडनेस फल का रस स्मूदी की 100 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
ग्रीन गुडनेस फल का रस स्मूदी की 1 मात्रा (230 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीन गुडनेस फल का रस स्मूदी की 1 मात्रा (230 g) में 129 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
ग्रीन गुडनेस फल का रस स्मूदी की 2 मात्राएँ (460 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीन गुडनेस फल का रस स्मूदी की 2 मात्राएँ (460 g) में 258 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
ग्रीन गुडनेस फल का रस स्मूदी की ½ मात्रा (115 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीन गुडनेस फल का रस स्मूदी की ½ मात्रा (115 g) में 64 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
ग्रीन गुडनेस फल का रस स्मूदी की 3 मात्राएँ (690 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीन गुडनेस फल का रस स्मूदी की 3 मात्राएँ (690 g) में 386 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
ग्रीन गुडनेस फल का रस स्मूदी की 4 मात्राएँ (920 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीन गुडनेस फल का रस स्मूदी की 4 मात्राएँ (920 g) में 515 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
ग्रीन गुडनेस फल का रस स्मूदी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीन गुडनेस फल का रस स्मूदी की 50 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
ग्रीन गुडनेस फल का रस स्मूदी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्रीन गुडनेस फल का रस स्मूदी की 150 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167798 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
