जानें आपकी थाली में क्या है
Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 53 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 9.1 g 3%
- वसा 0.6 g 1%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 4.3 g 15%
- शर्करा 9.1 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 30 µg 3%
- विटामिन C 40 mg 44%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.4 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 0.6 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 19 mg 2%
- पोटैशियम 170 mg 4%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- सेलेनियम 0.1 µg 0%
- आयोडीन 0.21 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 0.6 g | 9.1 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.3 g | 4.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 0.8 g | 14 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 1.1 g | 18 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 1.4 g | 23 g | 1.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw के बारे में सवाल
Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw की 100 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw की 50 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw की 150 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw की 200 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw की 250 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) L78 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
