जानें आपकी थाली में क्या है
बकरी का दूध
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
तरल, विटामिन डी युक्त
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 69 kcal —
- प्रोटीन 3.6 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 4.5 g 2%
- वसा 4.1 g 5%
- संतृप्त वसा 2.7 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 4.5 g —
- सोडियम 50 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 11 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 57 µg 6%
- विटामिन C 1.3 mg 1%
- विटामिन D 1.3 µg 7%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- विटामिन K 0.3 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.28 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.31 mg 6%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0.07 µg 3%
- कोलीन 16 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 134 mg 10%
- आयरन 0.05 mg 0%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 111 mg 9%
- पोटैशियम 204 mg 4%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 1.4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 3.6 g | 4.5 g | 4.1 g |
| 1 मात्रा | 30.5 g | 21 | 1.1 g | 1.4 g | 1.3 g |
| 2 मात्राएँ | 61 g | 42 | 2.2 g | 2.7 g | 2.5 g |
| ½ मात्रा | 15.3 g | 11 | 0.5 g | 0.7 g | 0.6 g |
| 3 मात्राएँ | 91.5 g | 63 | 3.3 g | 4.1 g | 3.8 g |
| 4 मात्राएँ | 122 g | 84 | 4.3 g | 5.4 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.8 g | 2.2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 5.3 g | 6.7 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 7.1 g | 8.9 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 8.9 g | 11 g | 10 g |
बकरी का दूध के बारे में सवाल
बकरी का दूध की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बकरी का दूध की 100 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
बकरी का दूध की 1 मात्रा (30.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बकरी का दूध की 1 मात्रा (30.5 g) में 21 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
बकरी का दूध की 2 मात्राएँ (61 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बकरी का दूध की 2 मात्राएँ (61 g) में 42 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
बकरी का दूध की ½ मात्रा (15.3 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बकरी का दूध की ½ मात्रा (15.3 g) में 11 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
बकरी का दूध की 3 मात्राएँ (91.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बकरी का दूध की 3 मात्राएँ (91.5 g) में 63 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
बकरी का दूध की 4 मात्राएँ (122 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बकरी का दूध की 4 मात्राएँ (122 g) में 84 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
बकरी का दूध की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बकरी का दूध की 50 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
बकरी का दूध की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बकरी का दूध की 150 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171278 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
