जानें आपकी थाली में क्या है
ग्लूटेन-मुक्त पास्ता
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भूरे चावल के आटे से बना, पका हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 138 kcal —
- प्रोटीन 3.5 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 31 g 11%
- वसा 1.7 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 4 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0.3 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.08 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 2.7 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 0.53 mg 3%
- मैग्नीशियम 36 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 87 mg 7%
- पोटैशियम 25 mg 1%
- ज़िंक 0.83 mg 8%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 1.2 mg 53%
- सेलेनियम 11.1 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 3.5 g | 31 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1.7 g | 15 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 5.2 g | 46 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 6.9 g | 61 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 8.7 g | 76 g | 4.2 g |
ग्लूटेन-मुक्त पास्ता के बारे में सवाल
ग्लूटेन-मुक्त पास्ता की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त पास्ता की 100 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
ग्लूटेन-मुक्त पास्ता की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त पास्ता की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
ग्लूटेन-मुक्त पास्ता की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त पास्ता की 150 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
ग्लूटेन-मुक्त पास्ता की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त पास्ता की 200 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
ग्लूटेन-मुक्त पास्ता की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त पास्ता की 250 g में 345 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7629 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
