जानें आपकी थाली में क्या है
ग्लूटेन-मुक्त पास्ता
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
लाल मसूर से, पकाया हुआ, बिना नमक मिलाए
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 168 kcal —
- प्रोटीन 12 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 4.9 g 18%
- शर्करा 1 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.6 µg 0%
- विटामिन K 2.1 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- नायसिन (B3) 0.21 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.29 mg 6%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 23.1 µg 6%
खनिज
- कैल्शियम 29 mg 2%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 59 mg 14%
- फ़ॉस्फ़ोरस 130 mg 10%
- पोटैशियम 240 mg 5%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.48 mg 53%
- मैंगनीज़ 0.57 mg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 12 g | 25 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 5.9 g | 13 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 18 g | 38 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 23 g | 50 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 29 g | 63 g | 2 g |
ग्लूटेन-मुक्त पास्ता के बारे में सवाल
ग्लूटेन-मुक्त पास्ता की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त पास्ता की 100 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
ग्लूटेन-मुक्त पास्ता की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त पास्ता की 50 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
ग्लूटेन-मुक्त पास्ता की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त पास्ता की 150 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
ग्लूटेन-मुक्त पास्ता की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त पास्ता की 200 g में 336 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
ग्लूटेन-मुक्त पास्ता की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्लूटेन-मुक्त पास्ता की 250 g में 420 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 9876 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
