जानें आपकी थाली में क्या है
घर का बना जिंजरब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
371
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.6 g
कार्ब्स66 g
वसा11 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 371 kcal —
- प्रोटीन 5.6 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 66 g 24%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 3.7 g 19%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 35 g —
- सोडियम 253 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.32 mg 6%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- बायोटिन (B7) 3.2 µg 11%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 62 mg 5%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 79 mg 6%
- पोटैशियम 126 mg 3%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.49 mg 21%
- सेलेनियम 4 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 5.6 g | 66 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 2.8 g | 33 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 8.4 g | 99 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 11 g | 132 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 14 g | 165 g | 28 g |
घर का बना जिंजरब्रेड के बारे में सवाल
घर का बना जिंजरब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना जिंजरब्रेड की 100 g में 371 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
घर का बना जिंजरब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना जिंजरब्रेड की 50 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
घर का बना जिंजरब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना जिंजरब्रेड की 150 g में 557 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
घर का बना जिंजरब्रेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना जिंजरब्रेड की 200 g में 742 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 132 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
घर का बना जिंजरब्रेड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
घर का बना जिंजरब्रेड की 250 g में 928 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 165 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-1079 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
