जानें आपकी थाली में क्या है
आइस किए हुए बन्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खुदरा
322
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6 g
कार्ब्स61 g
वसा7.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 322 kcal —
- प्रोटीन 6 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 61 g 22%
- वसा 7.8 g 10%
- संतृप्त वसा 3.6 g 18%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 26 g —
- सोडियम 228 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.77 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.76 mg 15%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- बायोटिन (B7) 5.3 µg 18%
- फ़ोलेट (B9) 22 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 294 mg 23%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 96 mg 8%
- पोटैशियम 130 mg 3%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.39 mg 17%
- सेलेनियम 5 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 6 g | 61 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 3 g | 30 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 9 g | 91 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 12 g | 122 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 15 g | 152 g | 20 g |
आइस किए हुए बन्स के बारे में सवाल
आइस किए हुए बन्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आइस किए हुए बन्स की 100 g में 322 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
आइस किए हुए बन्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आइस किए हुए बन्स की 50 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
आइस किए हुए बन्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आइस किए हुए बन्स की 150 g में 483 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
आइस किए हुए बन्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
आइस किए हुए बन्स की 200 g में 644 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 122 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
आइस किए हुए बन्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
आइस किए हुए बन्स की 250 g में 805 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 152 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-828 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
