जानें आपकी थाली में क्या है

ताज़ा चौलाई के पत्ते

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन2.5 g

कार्ब्स4 g

वसा0.3 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	23	2.5 g	4 g	0.3 g
50 g	50 g	12	1.2 g	2 g	0.2 g
150 g	150 g	35	3.7 g	6 g	0.5 g
200 g	200 g	46	4.9 g	8 g	0.7 g
250 g	250 g	58	6.2 g	10 g	0.8 g

ताज़ा चौलाई के पत्ते की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

ताज़ा चौलाई के पत्ते की 100 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

ताज़ा चौलाई के पत्ते की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

ताज़ा चौलाई के पत्ते की 50 g में 12 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

ताज़ा चौलाई के पत्ते की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

ताज़ा चौलाई के पत्ते की 150 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

ताज़ा चौलाई के पत्ते की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

ताज़ा चौलाई के पत्ते की 200 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

ताज़ा चौलाई के पत्ते की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

ताज़ा चौलाई के पत्ते की 250 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 1984 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर