जानें आपकी थाली में क्या है
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम वसा, नमक रहित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 233 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 28 g 10%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 28 g —
- सोडियम 30 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 27 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 2.9 mg 19%
- विटामिन K 4.8 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.47 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.03 mg 1%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.87 mg 5%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 16 mg 1%
- पोटैशियम 107 mg 2%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 1.6 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 0.6 g | 28 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 16 g | 37 | 0.1 g | 4.5 g | 2.2 g |
| 2 मात्राएँ | 32 g | 75 | 0.2 g | 9 g | 4.3 g |
| ½ मात्रा | 8 g | 19 | 0 g | 2.3 g | 1.1 g |
| 3 मात्राएँ | 48 g | 112 | 0.3 g | 14 g | 6.5 g |
| 4 मात्राएँ | 64 g | 149 | 0.4 g | 18 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 0.3 g | 14 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 0.9 g | 42 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 1.2 g | 56 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 1.5 g | 71 g | 34 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग के बारे में सवाल
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 100 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 1 मात्रा (16 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 1 मात्रा (16 g) में 37 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 2 मात्राएँ (32 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 2 मात्राएँ (32 g) में 75 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की ½ मात्रा (8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की ½ मात्रा (8 g) में 19 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 3 मात्राएँ (48 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 3 मात्राएँ (48 g) में 112 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 4 मात्राएँ (64 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 4 मात्राएँ (64 g) में 149 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 50 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 150 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171021 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
