जानें आपकी थाली में क्या है
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम कैलोरी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 227 kcal —
- प्रोटीन 0.4 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 27 g 10%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 26 g —
- सोडियम 804 mg 35%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.9 mg 19%
- विटामिन K 4.8 µg 4%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 0 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.03 mg 1%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 4.6 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 14 mg 1%
- पोटैशियम 79 mg 2%
- ज़िंक 0.18 mg 2%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 1.6 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 0.4 g | 27 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 16 g | 36 | 0.1 g | 4.3 g | 2.1 g |
| 2 मात्राएँ | 32 g | 73 | 0.1 g | 8.6 g | 4.2 g |
| ½ मात्रा | 8 g | 18 | 0 g | 2.2 g | 1 g |
| 3 मात्राएँ | 48 g | 109 | 0.2 g | 13 g | 6.2 g |
| 4 मात्राएँ | 64 g | 145 | 0.3 g | 17 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 0.2 g | 14 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 0.6 g | 41 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 0.8 g | 54 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 1 g | 68 g | 33 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग के बारे में सवाल
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 100 g में 227 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 1 मात्रा (16 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 1 मात्रा (16 g) में 36 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 2 मात्राएँ (32 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 2 मात्राएँ (32 g) में 73 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की ½ मात्रा (8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की ½ मात्रा (8 g) में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 3 मात्राएँ (48 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 3 मात्राएँ (48 g) में 109 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 4 मात्राएँ (64 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 4 मात्राएँ (64 g) में 145 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 50 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 150 g में 341 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167693 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
