जानें आपकी थाली में क्या है
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम वसा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 222 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 30 g 11%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 17 g —
- सोडियम 838 mg 36%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 27 µg 3%
- विटामिन C 4.8 mg 5%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 17.8 µg 15%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.47 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0 mg 0%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 4 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.73 mg 4%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 16 mg 1%
- पोटैशियम 107 mg 2%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 1.6 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 0.6 g | 30 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 16 g | 36 | 0.1 g | 4.8 g | 1.8 g |
| 2 मात्राएँ | 32 g | 71 | 0.2 g | 9.5 g | 3.7 g |
| ½ मात्रा | 8 g | 18 | 0 g | 2.4 g | 0.9 g |
| 3 मात्राएँ | 48 g | 107 | 0.3 g | 14 g | 5.5 g |
| 4 मात्राएँ | 64 g | 142 | 0.4 g | 19 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 0.3 g | 15 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 0.9 g | 45 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 1.2 g | 59 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 1.5 g | 74 g | 29 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग के बारे में सवाल
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 100 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 1 मात्रा (16 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 1 मात्रा (16 g) में 36 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 2 मात्राएँ (32 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 2 मात्राएँ (32 g) में 71 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की ½ मात्रा (8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की ½ मात्रा (8 g) में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 3 मात्राएँ (48 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 3 मात्राएँ (48 g) में 107 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 4 मात्राएँ (64 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 4 मात्राएँ (64 g) में 142 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 50 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच सलाद ड्रेसिंग की 150 g में 333 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171404 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
