जानें आपकी थाली में क्या है
फ्रेंच या वियना ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खमीरयुक्त आटा शामिल है
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 272 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 50 g 18%
- वसा 2.4 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 4.6 g —
- सोडियम 602 mg 26%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.21 mg 1%
- विटामिन K 0.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.71 mg 59%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.43 mg 33%
- नायसिन (B3) 4.8 mg 30%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.46 mg 9%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 123 µg 31%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 8 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 52 mg 4%
- आयरन 3.9 mg 22%
- मैग्नीशियम 32 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 105 mg 8%
- पोटैशियम 117 mg 2%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.58 mg 25%
- सेलेनियम 28.6 µg 52%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 50 g | 2.4 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 77 | 3 g | 14 g | 0.7 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 154 | 6.1 g | 28 g | 1.4 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 39 | 1.5 g | 7 g | 0.3 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 231 | 9.1 g | 42 g | 2.1 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 308 | 12 g | 56 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.4 g | 25 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 16 g | 75 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 22 g | 99 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 27 g | 124 g | 6.1 g |
फ्रेंच या वियना ब्रेड के बारे में सवाल
फ्रेंच या वियना ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच या वियना ब्रेड की 100 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
फ्रेंच या वियना ब्रेड की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच या वियना ब्रेड की 1 मात्रा (28.4 g) में 77 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
फ्रेंच या वियना ब्रेड की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच या वियना ब्रेड की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 154 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
फ्रेंच या वियना ब्रेड की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच या वियना ब्रेड की ½ मात्रा (14.2 g) में 39 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
फ्रेंच या वियना ब्रेड की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच या वियना ब्रेड की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 231 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
फ्रेंच या वियना ब्रेड की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच या वियना ब्रेड की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 308 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
फ्रेंच या वियना ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच या वियना ब्रेड की 50 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
फ्रेंच या वियना ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच या वियना ब्रेड की 150 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172675 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
