जानें आपकी थाली में क्या है
मछली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
धूप में सुखाए टमाटर, पार्सले और लहसुन के साथ, ओवन में बेक किया हुआ
232
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन18 g
कार्ब्स11 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 232 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 5.4 g 27%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 2.7 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 11 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8.9 g | 5.5 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27 g | 16 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 36 g | 22 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 45 g | 27 g | 32 g |
मछली के बारे में सवाल
मछली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली की 100 g में 232 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
मछली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली की 50 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
मछली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली की 150 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
मछली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली की 200 g में 464 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
मछली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली की 250 g में 580 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: slv 6382 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
