जानें आपकी थाली में क्या है
фейхоа
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 61 kcal —
- प्रोटीन 0.7 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 8.8 g 3%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 6.4 g 23%
- शर्करा 8.2 g —
- सोडियम 3 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 32.9 mg 37%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.16 mg 1%
- विटामिन K 3.5 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.23 mg 5%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 23 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 0.14 mg 1%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 19 mg 2%
- पोटैशियम 172 mg 4%
- ज़िंक 0.06 mg 1%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 0.7 g | 8.8 g | 0.4 g |
| 1 मात्रा | 243 g | 148 | 1.7 g | 21 g | 1 g |
| 2 मात्राएँ | 486 g | 296 | 3.5 g | 43 g | 2 g |
| ½ मात्रा | 121.5 g | 74 | 0.9 g | 11 g | 0.5 g |
| 3 मात्राएँ | 729 g | 445 | 5.2 g | 64 g | 3.1 g |
| 4 मात्राएँ | 972 g | 593 | 6.9 g | 86 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.4 g | 4.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1.1 g | 13 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 1.4 g | 18 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 1.8 g | 22 g | 1.1 g |
фейхоа के बारे में सवाल
фейхоа की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
фейхоа की 100 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
фейхоа की 1 मात्रा (243 g) में कितनी कैलोरी होती है?
фейхоа की 1 मात्रा (243 g) में 148 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
фейхоа की 2 मात्राएँ (486 g) में कितनी कैलोरी होती है?
фейхоа की 2 मात्राएँ (486 g) में 296 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
фейхоа की ½ मात्रा (121.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
фейхоа की ½ मात्रा (121.5 g) में 74 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
фейхоа की 3 मात्राएँ (729 g) में कितनी कैलोरी होती है?
фейхоа की 3 मात्राएँ (729 g) में 445 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
фейхоа की 4 मात्राएँ (972 g) में कितनी कैलोरी होती है?
фейхоа की 4 मात्राएँ (972 g) में 593 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
фейхоа की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
фейхоа की 50 g में 31 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
фейхоа की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
фейхоа की 150 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168176 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
