जानें आपकी थाली में क्या है

खाने योग्य फली वाली मटर

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

उबली हुई, छनी हुई, बिना नमक के

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन3.3 g

कार्ब्स4.3 g

वसा0.2 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	42	3.3 g	4.3 g	0.2 g
1 मात्रा	160 g	67	5.2 g	6.8 g	0.4 g
2 मात्राएँ	320 g	134	11 g	14 g	0.7 g
½ मात्रा	80 g	34	2.6 g	3.4 g	0.2 g
3 मात्राएँ	480 g	202	16 g	20 g	1.1 g
4 मात्राएँ	640 g	269	21 g	27 g	1.5 g
50 g	50 g	21	1.6 g	2.1 g	0.1 g
150 g	150 g	63	4.9 g	6.4 g	0.3 g
200 g	200 g	84	6.5 g	8.5 g	0.5 g
250 g	250 g	105	8.2 g	11 g	0.6 g

खाने योग्य फली वाली मटर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

खाने योग्य फली वाली मटर की 100 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

खाने योग्य फली वाली मटर की 1 मात्रा (160 g) में कितनी कैलोरी होती है?

खाने योग्य फली वाली मटर की 1 मात्रा (160 g) में 67 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

खाने योग्य फली वाली मटर की 2 मात्राएँ (320 g) में कितनी कैलोरी होती है?

खाने योग्य फली वाली मटर की 2 मात्राएँ (320 g) में 134 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

खाने योग्य फली वाली मटर की ½ मात्रा (80 g) में कितनी कैलोरी होती है?

खाने योग्य फली वाली मटर की ½ मात्रा (80 g) में 34 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

खाने योग्य फली वाली मटर की 3 मात्राएँ (480 g) में कितनी कैलोरी होती है?

खाने योग्य फली वाली मटर की 3 मात्राएँ (480 g) में 202 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।

खाने योग्य फली वाली मटर की 4 मात्राएँ (640 g) में कितनी कैलोरी होती है?

खाने योग्य फली वाली मटर की 4 मात्राएँ (640 g) में 269 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।

खाने योग्य फली वाली मटर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

खाने योग्य फली वाली मटर की 50 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

खाने योग्य फली वाली मटर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

खाने योग्य फली वाली मटर की 150 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 170011 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर