जानें आपकी थाली में क्या है
सूखा मीठा क्रैनबेरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
308
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.2 g
कार्ब्स78 g
वसा1.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 308 kcal —
- प्रोटीन 0.2 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 78 g 28%
- वसा 1.1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 5.3 g 19%
- शर्करा 73 g —
- सोडियम 5 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.1 mg 14%
- विटामिन K 7.6 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.55 mg 3%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 8.3 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.39 mg 2%
- मैग्नीशियम 4 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 8 mg 1%
- पोटैशियम 49 mg 1%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 0.6 µg 1%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 0.2 g | 78 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 0.1 g | 39 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 0.3 g | 116 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 0.3 g | 155 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 0.4 g | 194 g | 2.7 g |
सूखा मीठा क्रैनबेरी के बारे में सवाल
सूखा मीठा क्रैनबेरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा मीठा क्रैनबेरी की 100 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
सूखा मीठा क्रैनबेरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा मीठा क्रैनबेरी की 50 g में 154 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
सूखा मीठा क्रैनबेरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा मीठा क्रैनबेरी की 150 g में 462 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 116 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
सूखा मीठा क्रैनबेरी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा मीठा क्रैनबेरी की 200 g में 616 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 155 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
सूखा मीठा क्रैनबेरी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा मीठा क्रैनबेरी की 250 g में 770 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 194 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5390 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
