जानें आपकी थाली में क्या है
सूखे कद्दू की पट्टी कानप्यो
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 258 kcal —
- प्रोटीन 8.6 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 55 g 20%
- वसा 0.6 g 1%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 9.8 g 35%
- सोडियम 15 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.6 mg 51%
- विटामिन B6 0.53 mg 31%
- फ़ोलेट (B9) 61 µg 15%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 280 mg 22%
- आयरन 5.1 mg 28%
- मैग्नीशियम 125 mg 30%
- फ़ॉस्फ़ोरस 188 mg 15%
- पोटैशियम 1582 mg 34%
- ज़िंक 5.9 mg 53%
- कॉपर 0.43 mg 48%
- मैंगनीज़ 1.1 mg 49%
- सेलेनियम 2.6 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 8.6 g | 55 g | 0.6 g |
| 1 मात्रा | 6.3 g | 16 | 0.5 g | 3.5 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 12.6 g | 33 | 1.1 g | 7 g | 0.1 g |
| ½ मात्रा | 3.2 g | 8 | 0.3 g | 1.7 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 18.9 g | 49 | 1.6 g | 10 g | 0.1 g |
| 4 मात्राएँ | 25.2 g | 65 | 2.2 g | 14 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 4.3 g | 28 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 13 g | 83 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 17 g | 111 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 22 g | 138 g | 1.4 g |
सूखे कद्दू की पट्टी कानप्यो के बारे में सवाल
सूखे कद्दू की पट्टी कानप्यो की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखे कद्दू की पट्टी कानप्यो की 100 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
सूखे कद्दू की पट्टी कानप्यो की 1 मात्रा (6.3 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखे कद्दू की पट्टी कानप्यो की 1 मात्रा (6.3 g) में 16 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
सूखे कद्दू की पट्टी कानप्यो की 2 मात्राएँ (12.6 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखे कद्दू की पट्टी कानप्यो की 2 मात्राएँ (12.6 g) में 33 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सूखे कद्दू की पट्टी कानप्यो की ½ मात्रा (3.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखे कद्दू की पट्टी कानप्यो की ½ मात्रा (3.2 g) में 8 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
सूखे कद्दू की पट्टी कानप्यो की 3 मात्राएँ (18.9 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखे कद्दू की पट्टी कानप्यो की 3 मात्राएँ (18.9 g) में 49 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सूखे कद्दू की पट्टी कानप्यो की 4 मात्राएँ (25.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूखे कद्दू की पट्टी कानप्यो की 4 मात्राएँ (25.2 g) में 65 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
सूखे कद्दू की पट्टी कानप्यो की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखे कद्दू की पट्टी कानप्यो की 50 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
सूखे कद्दू की पट्टी कानप्यो की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखे कद्दू की पट्टी कानप्यो की 150 g में 387 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169241 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
