जानें आपकी थाली में क्या है

ताज़ा सोया

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

ताज़ा

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन3.5 g

कार्ब्स4.9 g

वसा1.1 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	43	3.5 g	4.9 g	1.1 g
1 मात्रा	1 g	0	0 g	0 g	0 g
2 मात्राएँ	2 g	1	0.1 g	0.1 g	0 g
½ मात्रा	0.5 g	0	0 g	0 g	0 g
3 मात्राएँ	3 g	1	0.1 g	0.1 g	0 g
4 मात्राएँ	4 g	2	0.1 g	0.2 g	0 g
50 g	50 g	22	1.7 g	2.5 g	0.6 g
150 g	150 g	65	5.2 g	7.4 g	1.7 g
200 g	200 g	86	6.9 g	9.8 g	2.2 g
250 g	250 g	108	8.7 g	12 g	2.8 g

ताज़ा सोया की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

ताज़ा सोया की 100 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।

ताज़ा सोया की 1 मात्रा (1 g) में कितनी कैलोरी होती है?

ताज़ा सोया की 1 मात्रा (1 g) में 0 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।

ताज़ा सोया की 2 मात्राएँ (2 g) में कितनी कैलोरी होती है?

ताज़ा सोया की 2 मात्राएँ (2 g) में 1 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।

ताज़ा सोया की ½ मात्रा (0.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?

ताज़ा सोया की ½ मात्रा (0.5 g) में 0 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।

ताज़ा सोया की 3 मात्राएँ (3 g) में कितनी कैलोरी होती है?

ताज़ा सोया की 3 मात्राएँ (3 g) में 1 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।

ताज़ा सोया की 4 मात्राएँ (4 g) में कितनी कैलोरी होती है?

ताज़ा सोया की 4 मात्राएँ (4 g) में 2 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।

ताज़ा सोया की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

ताज़ा सोया की 50 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

ताज़ा सोया की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

ताज़ा सोया की 150 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 172233 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर