जानें आपकी थाली में क्या है
डर्बी पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
402
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन24 g
कार्ब्स0.1 g
वसा34 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 402 kcal —
- प्रोटीन 24 g 48%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 34 g 43%
- संतृप्त वसा 21 g 106%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 580 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 377 µg 42%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.46 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.41 mg 32%
- नायसिन (B3) 0 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.29 mg 6%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- बायोटिन (B7) 3 µg 10%
- फ़ोलेट (B9) 26 µg 7%
- विटामिन B12 1.4 µg 58%
खनिज
- कैल्शियम 680 mg 52%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 470 mg 38%
- पोटैशियम 87 mg 2%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- सेलेनियम 11 µg 20%
- आयोडीन 46 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 24 g | 0.1 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 12 g | 0.1 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 36 g | 0.2 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 48 g | 0.2 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 61 g | 0.3 g | 85 g |
डर्बी पनीर के बारे में सवाल
डर्बी पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डर्बी पनीर की 100 g में 402 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
डर्बी पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डर्बी पनीर की 50 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
डर्बी पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डर्बी पनीर की 150 g में 603 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
डर्बी पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
डर्बी पनीर की 200 g में 804 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 68 g वसा होती है।
डर्बी पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
डर्बी पनीर की 250 g में 1005 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 85 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 12-152 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर