जानें आपकी थाली में क्या है
Date, dried, with stone
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
194
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3 g
कार्ब्स38 g
वसा0.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 194 kcal —
- प्रोटीन 3 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 38 g 14%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 7.8 g 28%
- शर्करा 38 g —
- सोडियम 8.2 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 68.7 µg 8%
- विटामिन C 4.4 mg 5%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.5 mg 17%
- विटामिन K 33 µg 28%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 10%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 13.1 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 51.3 mg 4%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 41.8 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 64.4 mg 5%
- पोटैशियम 687 mg 15%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.26 mg 29%
- मैंगनीज़ 0.35 mg 15%
- सेलेनियम 0.39 µg 1%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 3 g | 38 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 1.5 g | 19 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 4.5 g | 57 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 6.1 g | 76 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 7.6 g | 95 g | 1.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Date, dried, with stone के बारे में सवाल
Date, dried, with stone की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Date, dried, with stone की 100 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Date, dried, with stone की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Date, dried, with stone की 50 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Date, dried, with stone की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Date, dried, with stone की 150 g में 291 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Date, dried, with stone की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Date, dried, with stone की 200 g में 388 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Date, dried, with stone की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Date, dried, with stone की 250 g में 485 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 28937 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
